【9月・10月 アウトドアフィットネス開催のお知らせ】【9月・10月 アウトドアフィットネス開催のお知らせ】

【9月・10月 アウトドアフィットネス開催のお知らせ】

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★ランニング 【9月】ナイトラン 【10月】マラソン練習会

◎ナイトラン
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。

◎マラソン練習会
江東シーサイドマラソンをはじめ、秋からのマラソン大会に向けて練習会を開催します。

※水曜日 開催

9月 → 6日、13日、20日、27日 

10月 → 4日、11日、18日、25日

※時間
19:00~20:45 (9/27は19:30~21:15)

 

各回定員15名

ランニング

★筋膜リリース&体幹トレーニング

自分の身体とトレーニング道具を使って筋力トレーニングを行なっていき、全身を鍛えて健康的な体型変化を目指します。
痩せるためには筋力トレーニングは必要不可欠で、さらに脂肪燃焼効果も期待できます。重りなどは扱わないため、
女性や初心者の方でも安心してご参加いただけるプログラムとなっております。

※水曜日 開催

9月 → 6日、13日、20日、27日 

10月 → 4日、11日、18日、25日

※時間
9:30~10:30 
 

各回定員5名

 

【事前予約制】
各プログラム 参加費500(施設利用料、保険代含む)

※雨天中止
※当日は、プログラム開始15分前より受付開始となります。
※持ち物 : 運動に適した服装、ウォーキング・ランニングシューズ、飲み物、タオル、参加費 (必要に応じてリュックや帽子など)
        (お荷物を携行される場合は、リュックやポーチなどのご準備をお願いいたします)

 

【 参加申込方法 】

事前にご予約が必要です。
以下のいずれかでお申込ください。

お電話 : 03-5875-1771 (竪川河川敷公園フットサル場)

フットサル場クラブハウス窓口
 〒136-0071  江東区亀戸6-33-10

◎WEB
https://ww2.beachtown.co.jp/schedule/tatekawa/

 

皆様のご参加をお待ちしております!!!!

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